こんにちは、ベネです。 突然ですが あなたはこんな経験したこと ありませんか？ 「今日から筋トレして体を絞るぞ！！」 と意気込んでみるが どんどん楽な方に流されて やらなくなること。 私は完全にそれでした。笑 目標を決めてその日はやるものの… 次の日…

こんにちは、ベネです。 突然ですが 筋トレ好きなあなたは 筋トレのお共に何を 飲みますか？ やっぱり プロテインですよね！ しかしプロテイン以外に 運動前にあるものを飲むと あなたの体にある脂肪が 爆発的に燃えます。 ということで 今回は運動前に ある…