肉体を研ぎ済ませたかったら〇〇を1日にこのくらい摂取しろ！

こんにちは、ベネです。

今回は筋肉量を大きくするのに

1日にどれくらいアレを摂取

すればいいか

お話していきたいと思います。

この記事を読んで読めば

あなたの筋肉はとてつもない勢いで

成長し、同じトレーニングでも

全く質の違う筋肉へと

進化するでしょう。

そしていち早くあなたの

理想の肉体を手にすることができ

ライバル達にに圧倒的な差を

つけることができます！

そして…

理想の肉体を手にしたあなたは

自信がつき

女性とたくさんお近づきになる

チャンスを手にします。

その結果

あなたが気なるあの子を

ゲットすることができ

最高の人生を送るでしょう！

しかし読まなければ…

毎日少しづつ差が開いていき

モテるために必死なライバル達に

一年後には大差となって

負けます。

そしてあなたが気になるあの子も

ライバルに奪われ

あなたはショックを受け

こう思うのです。

「自分もちゃんとすればよかった」

と。

あなたが後悔しないために

紹介するのは…

「タンパク質の摂取量」です！！

タンパク質を取れば

筋肉に栄養がいき

効率のいい筋肥大を

起こせるのですが

1日にどれくらい摂取したら

いいかわかりますか？

タンパク質は1日に

体重×2倍＝タンパク質のg

を摂取したらいいのです！！

わかりにくいので

例にして説明すると

体重60kgの人だったら

60×2=120なので

1日に約120g分のタンパク質を

摂取したほうがいいのです！

しかし

この体重×2倍のg数は

流石にきついので

まずは毎日100g超えるよう

摂取するように

していきましょう！

そうすることによって

あなたの体は常に

タンパク質が

駆け巡り

一年後にはあなたが予想が

つかないくらいの

進化を遂げているでしょう！

今回は以上です

ありがとうございました！